กระต่ายสามารถกินอาหารได้หลากหลาย ผักที่กระต่ายกินได้ไม่ใช่แค่แครอทหรือผักกาดขาว พวกมันต้องอาหารที่สมดุล หญ้าแห้ง ผักและผลไม้สด อาหารเม็ดสำเร็จรูป กระต่ายมีระบบทางเดินอาหารที่บอบบางมาก การเปลี่ยนให้กระต่ายกินอาหารเม็ด หญ้าแห้ง หรือผักผลไม้
คุณจะต้องค่อยปรับเปลี่ยนเพื่อให้ระบบทางเดินอาหารของพวกมันปรับตัวได้ เพื่อให้กระต่ายของคุณได้รับสารอาหารที่หลากหลาย ควรหมุนเวียนอาหารสดให้พวกมันอยู่เสมอ และกระต่ายทุกตัวจะมีความแตกต่างกัน ในกระต่ายบางตัวอาจจะได้สามารถกินผักและผลไม้บางชนิดได้
1. แครอท (Carrots)
![กระต่ายกินแครอท](https://glurgang.com/wp-content/uploads/2022/10/Carrots.jpg)
หลายคนอาจจะทราบกันดีอยู่แล้วว่ากระต่ายชอบกินแครอทเนื่องจากมีรสชาติที่หวาน แต่คุณไม่ควรให้กินในปริมาณที่มากเกินไปเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง การมให้กระต่ายกินแครอทมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคอ้วนและปัญหาทางเดินอาหารได้
อย่างไรก็ตามแครอทมีประโยชน์ที่ให้คุณค่าสารหารวิตาเอในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ วิตามินเอดีต่อสุขภาพดวงตา จึงเป็นอาหารที่ดีสำหรับกระต่ายของคุณ
แครอทอุดมไปด้วยสารอาหารอีกมากมาย ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินซี วิตามินเค โฟเลต วิตามินบี โพแทสเซียม ไนอาซิน และแมงกานีส นอกจากนี้ ใบของแครอทก็ยังเป็นแหล่งใยอาหารที่ดีเช่นกัน
2. ผักกาดหอม (Lettuce)
![กระต่ายกินผักกาดหอม](https://glurgang.com/wp-content/uploads/2022/10/Lettuce.jpg)
การเลือกผักกาดหอมควรเลือกใบที่มีสีเข้ม และสด ผักกาดหอม อุดมไปด้วยสารอาหารที่หลากหลาย เช่น ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม วิตามินเค วิตามินซี และโฟเลต เนื่องจากผักกาดหอมมีแคลลอรี่ที่ต่ำ จึงไม่ทำให้กระต่ายของคุณมีน้ำหนักเกิน
สิ่งสำคัญคุณต้องให้ผัดกาดหอมในปริมาณที่น้อย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทางเดินอาหารเนื่องจาดกระต่ายของคุณไม่คุ้นเคยกับผักกาดหอมในช่วงแรก หากให้ปริมาณมากเกินอาจทำให้ปวดท้องและท้องร่วงได้
3. ขึ้นฉ่าย (Celery)
![กระต่ายกินขึ้นฉ่าย](https://glurgang.com/wp-content/uploads/2022/10/Celery.jpg)
ก้านขึ้นฉ่ายเป็นแหล่งที่ดีของกรดโฟลิก โพแทสเซียม แคลเซียม และวิตามิน B1, B2 และ B6 และปลอดภัยสำหรับกระต่าย ขึ้นฉ่ายมีสารประกอบที่สามารถลดความดันโลหิต และป้องกันมะเร็งได้ นอกจากนี้ ขึ้นฉ่ายยังเป็นแหล่งน้ำที่ดีเยี่ยมสำหรับกระต่ายอีกด้วย
ควรให้ขึ้นฉ่ายในปริมาณที่เหมาะสมและควรเปลี่ยนผักบ่อยๆวนไป เพื่อให้กระต่ายของคุณได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ สิ่งสำคัญควรล้างผักให้สะอาดก่อนนำให้กระต่ายกิน
ตรวจสอบกระต่ายของคุณทุกครั้งที่ให้อาหารใหม่เพื่อดูว่ามีปัญหาทางเดินอาหารหรือไม่ หากมีอาการ ท้องร่วงและปวดท้อง ควรหยุดให้กระต่ายขึ้นฉ่ายหรือใบขึ้นฉ่ายหากสิ่งเหล่านี้
4. ผักชี (Cilantro)
![กระต่ายกินผักชี](https://glurgang.com/wp-content/uploads/2022/10/Cilantro.jpg)
ผักชีเป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่ปลอดภัยสำหรับกระต่ายเพราะมีวิตามินและแร่ธาตุสูง ผักชีมีแคลอรีต่ำสำหรับกระต่าย ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี สังกะสี โฟเลต วิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินเค วิตามินซี วิตามินอี ไรโบฟลาวิน ไนอาซิน ธาตุเหล็ก แคลเซียม และโพแทสเซียม นอกจากนี้ ยังเป็นแหล่งแมกนีเซียมที่ดีต่อหัวใจสำหรับกระต่ายอีกด้วย
5. ใบบร็อคโคลี่ (Broccoli Leaves)
![กระต่ายกินใบบร็อคโคลี่](https://glurgang.com/wp-content/uploads/2022/10/Broccoli-Leaves.jpg)
ใบบร็อคโคลี่เป็นทางเลือกอาหารสดที่ยอดเยี่ยมสำหรับกระต่ายของคุณ เพราะมีแคลอรีต่ำและเต็มไปด้วยไฟเบอร์ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโฟเลต วิตามินเอ วิตามินบี ไนอาซิน ไรโบฟลาวิน กรดแพนโทธีนิก เหล็ก แคลเซียม และซีลีเนียม
6. คะน้า (Kale)
![กระต่ายกินคะน้า](https://glurgang.com/wp-content/uploads/2022/10/Kale.jpg)
คะน้าอุดมไปด้วยวิตามินเอช่วยบำรุงสุขภาพผิวและขน ผักคะน้ายังอุดมไปด้วยวิตามินซีและเค นอกจากนี้ คะน้ายังเต็มไปด้วยสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม และควรให้กินในปริมาณที่พอเหมาะ หากกินมากเกินไปอาจทำให้กระต่ายท้องอืด มีก๊าซ และท้องเสียได้
7. ข้าวโอ๊ต (Oats)
![กระต่ายกินข้าวโอ๊ต](https://glurgang.com/wp-content/uploads/2022/10/Oats.jpg)
ข้าวโอ๊ตมีราคาถูกและหาซื้อได้ง่าย นอกจากนี้ยังย่อยได้เร็วและช่วยควบคุมระดับอินซูลินที่เพิ่มขึ้น เหมาะสำหรับกระต่ายที่มีน้ำหนักน้อย อย่างไรก็ตาม หากระต่ายของคุณมีน้ำหนักปกติ พวกมันอาจจะไม่ต้องการข้าวโอ๊ต เนื่องจากมีแคลอรี่สูง กระต่ายโตเต็มวัยควรได้รับอาหารแคลอรีต่ำและมีไฟเบอร์สูง
การให้อาหารข้าวโอ๊ตแก่กระต่ายมากเกินไปอาจทำให้กระต่ายมีน้ำหนักเกินได้ นี้สามารถนำไปสู่ปัญหาหัวใจและปอด โรคเบาหวาน และโรคตับไขมันในกรณีที่รุนแรง ให้ข้าวโอ๊ตกระต่ายของคุณเฉพาะในกรณีที่มีน้ำหนักน้อย หากกระต่ายของคุณมีน้ำหนักที่พอเหมาะ ควรให้ข้าวโอ๊ตบดในปริมาณเพียงเล็กน้อยเท่านั่น
8. โหระพา (Basil)
![กระต่ายกินโหระพา](https://glurgang.com/wp-content/uploads/2022/10/Basil.jpg)
โหระพามีคุณสมบัติที่ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบได้ดี และสามารถให้กระต่ายกินได้อย่างปลอดภัย มันย่อยง่าย และยังอุดมไปด้วยแคลเซียม และวิตามินเค โหระพายังเต็มไปด้วยฟลาโวนอยด์ที่ปกป้องร่างกายของกระต่ายจากความเสียหายที่เกิดจากการเผาผลาญของเสีย
9. อรูกูล่า ร็อคเก็ต (Arugura Rocket)
![กระต่ายกินอรูกูล่าร็อคเก็ต](https://glurgang.com/wp-content/uploads/2022/10/Arugura-Rocket.jpg)
อรูกูล่าร็อคเก็ตเป็นผักสลัดสีเขียวเข้มที่สามารถพบได้ในร้านขายของชำและซูเปอร์มาร์เก็ตเกือบทั้งหมดอรูกูล่าร็อคเก็ตเป็นแหล่งแคลเซียมที่อุดมไปด้วยซึ่งส่งเสริมกระดูกและฟันที่แข็งแรงในกระต่าย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรดโฟลิกหรือวิตามิน B9 ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจในกระต่าย
นอกจากนี้ ยังมีโปรตีน ไฟเบอร์ และน้ำในปริมาณเล็กน้อย ควรให้อรูกูล่าร็อคเก็ต 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ หลีกเลี่ยงการให้อรูกูล่าร็อคเก็ตมากเกินไปเพราะอาจทำให้ระดับแคลเซียมในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างเป็นอันตราย
10. พริกหยวก (Bell Peppers)
![กระต่ายกินพริกหยวก](https://glurgang.com/wp-content/uploads/2022/10/Bell-Peppers.jpg)
กระต่ายส่วนมากค่อนข้างชอบอาหารที่มีรสหวาน เช่น พริกเขียวเหลืองส้มและแดง คุณสามารถให้กระต่ายได้ในระดับปานกลาง แม้ว่าจะหวาน แต่ก็มีน้ำตาลต่ำและมีแคลอรีมากเกินไป ก่อนนำให้กระต่ายของคุณควรนำเมล็ดและแกนออกเสมอ แม้ว่าเมล็ดพืชและแกนกลางจะไม่เป็นพิษ แต่ก็ไม่ได้ให้ประโยชน์ทางโภชนาการแก่กระต่ายของคุณ
อาจเป็นไปได้ว่าระบบทางเดินอาหารของกระต่ายอาจจะไม่สามารถย่อยแกนกลางของพริกหยวกได้ ซึ่งอาจเกิดการอุดตัน และอาจนำไปสู่อันตรายถึงชีวิตในกระต่าย ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือให้กระต่ายของคุณกินเนื้อพริกหยวกเท่านั้น
11. หน่อไม้ฝรั่ง (Asparagus)
![กระต่ายกินหน่อไม้ฝรั่ง](https://glurgang.com/wp-content/uploads/2022/10/Asparagus.jpg)
หน่อไม้ฝรั่งมีน้ำและไฟเบอร์สูง และยังมีแคลอรีต่ำ ดังนั้นจึงเป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับกระต่าย หน่อไม้ฝรั่งเป็นแหล่งวิตามิน A, C, E และ K ที่ดี รวมไปถึงโฟเลตและโครเมียม โครเมียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยเพิ่มความสามารถของอินซูลินในการขนส่งกลูโคสจากกระแสเลือดเข้าสู่เซลล์
ควรให้หน่อไม้ฝรั่งกระต่ายของคุณในปริมาณที่พอเหมาะ และสลับเปลีี่ยนผักไปเรื่อยๆ กระต่ายชอบมีอะไรใหม่ๆทุกวัน เพื่อให้พวกเขาสนใจและได้รับสารอาหารครบถ้วน