ชูการ์ กินอะไรได้บ้าง? ทานแล้วโตไว สุขภาพแข็งแรง!

ชูการ์ไกลเดอร์สัตว์เลี้ยงแปลกใหม่ที่น่ารัก จึงเป็นเรื่องยากในตอนแรกที่จะหากรงชูการ์ให้เหมาะสม รวมไปถึงอุปกรณ์ของเล่น ที่นอนสำหรับน้อง แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การรู้ว่า “ชูการ์ กินอะไรได้บ้าง” ซึ่งการให้อาหารถือเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายๆ คน เพราะรูปแบบการกินของชูการ์ไกลเดอร์คืออาหารป่า เช่น สัตว์เล็กๆ และแมลง รวมถึงผักผลไม้บางชนิด ดังนั้นหากคุณเลี้ยงชูการ์ไกลเดอร์ คุณควรรู้ว่าชูการ์ กินอะไรได้บ้าง และไม่กินอะไร เพื่อให้ชูการ์ไกลเดอร์ได้รับสารอาหาร พลังงาน และวิตามินที่ครบถ้วน

ผลไม้ที่ชูการ์กินได้

1. กล้วยน้ำว้า

ชูการ์สามารถกินกล้วยได้ แต่ต้องเป็นกล้วยน้ำว้าเท่านั้น กล้วยพันธุ์อื่นๆ อาจะทำให้ชูการ์ท้องเสียได้ และต้องเป็นกล้วยสุกจะดีที่สุด ไม่ควรให้เปลือกกล้วยกับชูการ์ เพราะอาจะเป็นอันตราย และควรเป็นกล้วยสดเท่านั้น ไม่แนะนำเป็นกล้วยแปรรูปหรือแยมกล้วย เพราะอาจมีน้ำตาลหรือสารแทนน้ำตาลมากเกินไป ทำให้เป็นอันตรายได้

วิธีการให้กล้วยน้ำว้าแก่ชูการ์ไกลเดอร์

• หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ: เพื่อให้ชูการ์ไกลเดอร์กัดกินได้สะดวก
• เลือกกล้วยสุก: กล้วยที่สุกเต็มที่มีรสหวานพอดีและย่อยง่ายกว่ากล้วยดิบ
• ปริมาณที่เหมาะสม: ให้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเสริม ไม่ควรให้ในปริมาณมากเกินไป เพราะมีน้ำตาลธรรมชาติสูง

ข้อควรระวังในการให้กล้วยน้ำว้า

• หลีกเลี่ยงกล้วยที่มีรา: ราอาจปล่อยสารพิษที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของสัตว์เลี้ยง
• อย่าให้เปลือกกล้วย: เปลือกกล้วยอาจมีสารเคมีตกค้างที่เป็นอันตราย
• ควรให้ในปริมาณพอเหมาะ: การกินกล้วยมากเกินไปอาจทำให้ชูการ์ไกลเดอร์มีน้ำหนักเกิน

2. สตรอเบอร์รี่

ชูการ์สามารถกินสตรอเบอร์รี่ได้ แต่ต้องเป็นสตอเบอร์รี่ที่สุกเท่านั้น อย่าลืมเด็ดใบออกทุกครั้ง และควรล้างให้สะอาดเพราะในสตอเบอร์รี่มียาฆ่าแมลงเยอะ เมื่อชูการ์กินเข้าไปอาจเป็นอันตรายได้

วิธีการให้สตรอเบอร์รี่แก่ชูการ์ไกลเดอร์

• ล้างให้สะอาด: สตรอเบอร์รี่อาจมีสารเคมีตกค้างจากการเพาะปลูก ควรล้างด้วยน้ำสะอาดหรือแช่น้ำเกลือเล็กน้อย
• หั่นเป็นชิ้นเล็ก: เพื่อให้ชูการ์ไกลเดอร์กัดและกินได้ง่าย
• ให้ในปริมาณพอเหมาะ: 1-2 ชิ้นเล็กต่อวันก็เพียงพอ

ข้อควรระวังในการให้สตรอเบอร์รี่

• หลีกเลี่ยงสตรอเบอร์รี่แปรรูป: เช่น แยมสตรอเบอร์รี่หรือน้ำผลไม้ เพราะมีน้ำตาลและสารเคมีเจือปน
• ตรวจสอบความสด: สตรอเบอร์รี่ที่เน่าเสียหรือมีเชื้อราจะปล่อยสารพิษที่อันตรายต่อสัตว์เลี้ยง
• อย่าให้ในปริมาณมากเกินไป: การให้สตรอเบอร์รี่มากเกินไปอาจทำให้ระบบย่อยอาหารระคายเคือง เนื่องจากมีกรดผลไม้

3. แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่หาง่ายและมีประโยชน์หลากหลาย เหมาะสำหรับชูการ์ไกลเดอร์ เนื่องจากมีสารอาหารที่ช่วยเสริมสุขภาพและรสชาติที่ถูกใจพวกเขา

ประโยชน์ของแอปเปิ้ลสำหรับชูการ์ไกลเดอร์

1. ไฟเบอร์สูง
   ช่วยในระบบย่อยอาหารและลดความเสี่ยงของอาการท้องผูก
2. พลังงานต่ำ
   แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำและน้ำตาลธรรมชาติ ทำให้เป็นของว่างที่ดีโดยไม่ทำให้อ้วน
3. วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ
   ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและลดการเสื่อมของเซลล์
4. สารโพลีฟีนอล
   โพลีฟีนอลในแอปเปิ้ลช่วยลดการอักเสบและเสริมสุขภาพหัวใจ

วิธีการเตรียมแอปเปิ้ลให้ชูการ์ไกลเดอร์

• ล้างให้สะอาด: เพื่อกำจัดสารเคมีหรือแวกซ์ที่อาจตกค้าง
• ปอกเปลือก: เปลือกแอปเปิ้ลอาจย่อยยากและอาจมีสารพิษจากการเพาะปลูก
• เอาเมล็ดออก: เมล็ดแอปเปิ้ลมีสารไซยาไนด์ ซึ่งเป็นพิษต่อชูการ์ไกลเดอร์
• หั่นเป็นชิ้นเล็ก: เพื่อให้ชูการ์ไกลเดอร์สามารถกัดกินได้ง่าย

ข้อควรระวังในการให้แอปเปิ้ล

• ระวังสารเคมี: ควรเลือกแอปเปิ้ลออร์แกนิกหากเป็นไปได้
• อย่าให้ในปริมาณมาก: น้ำตาลธรรมชาติในแอปเปิ้ลอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มหากกินมากเกินไป
• เลือกแอปเปิ้ลสด: หลีกเลี่ยงแอปเปิ้ลแปรรูป เช่น แอปเปิ้ลอบแห้งหรือแอปเปิ้ลเคลือบน้ำตาล

4. ส้ม

ส้ม เป็นผลไม้ที่มีรสชาติสดชื่นและอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เหมาะสำหรับการเสริมอาหารให้ชูการ์ไกลเดอร์ แต่ต้องให้ในปริมาณและวิธีที่เหมาะสมเพื่อความปลอดภัย

ประโยชน์ของส้มสำหรับชูการ์ไกลเดอร์

1. วิตามินซีสูง
   ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อ และช่วยในการสร้างคอลลาเจน
2. น้ำสูง
   ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย โดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อน
3. สารต้านอนุมูลอิสระ
   มีฟลาโวนอยด์และแคโรทีนอยด์ที่ช่วยลดการเสื่อมของเซลล์และส่งเสริมสุขภาพหัวใจ
4. แคลอรีต่ำ
   เหมาะเป็นของว่างที่ไม่เพิ่มน้ำหนัก

วิธีการเตรียมส้มให้ชูการ์ไกลเดอร์

1. ปอกเปลือกให้เรียบร้อย: เปลือกส้มมีน้ำมันหอมระเหยที่อาจระคายเคืองต่อระบบย่อยอาหารของชูการ์ไกลเดอร์
2. เอาเมล็ดออก: เมล็ดส้มอาจทำให้ติดคอหรือย่อยยาก
3. หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ: เพื่อให้ชูการ์ไกลเดอร์สามารถกินได้ง่าย
4. ให้ในปริมาณพอเหมาะ: 1-2 ชิ้นเล็กก็เพียงพอในแต่ละวัน

ข้อควรระวังในการให้ส้ม

• ไม่ควรให้ส้มแปรรูป: เช่น น้ำส้มบรรจุกล่องหรือส้มเคลือบน้ำตาล ซึ่งมักมีสารปรุงแต่งที่ไม่เหมาะสม
• ปริมาณกรดที่สูง: กรดในส้มอาจทำให้ระคายเคืองระบบย่อยอาหารของชูการ์ไกลเดอร์ หากให้มากเกินไป
• ระวังสารเคมีตกค้าง: ควรล้างส้มให้สะอาด หรือเลือกส้มออร์แกนิกเพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมี

5. มะละกอ

มะละกอ เป็นผลไม้ที่มีเนื้อนุ่ม รสชาติหวานธรรมชาติ และอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพของชูการ์ไกลเดอร์ ไม่เพียงแต่ให้พลังงานเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวม

วิธีการเตรียมมะละกอให้ชูการ์ไกลเดอร์

1. เลือกมะละกอสุก: มะละกอสุกมีรสชาติหวานและเนื้อนุ่มที่ชูการ์ไกลเดอร์ชื่นชอบ
2. ล้างให้สะอาด: เพื่อกำจัดสารเคมีตกค้างจากเปลือก
3. เอาเมล็ดออก: เมล็ดมะละกออาจทำให้ระคายเคืองระบบย่อยอาหาร
4. หั่นเป็นชิ้นเล็ก: เพื่อให้ง่ายต่อการจับและกัดกิน

ข้อควรระวังในการให้มะละกอ

1. ปริมาณที่เหมาะสม: ไม่ควรให้มากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย
2. หลีกเลี่ยงมะละกอดิบ: มะละกอดิบมีสารยางที่อาจระคายเคืองระบบย่อยอาหารของชูการ์ไกลเดอร์
3. หลีกเลี่ยงสารแต่งเติม: เช่น มะละกอเชื่อมหรือน้ำมะละกอบรรจุกล่อง

นอกจากนี้ยังมีผลไม้อื่นๆ เช่น มะม่วงสุก บลูเบอร์รี่ แตงโม แก้วมังกร สับปะรด และแคนตาลูป ที่ชูการ์สามารถกินได้

ผักที่ชูการ์กินได้

มันหวาน

ชูการ์สามารถกินมันหวานได้ จะช่วยให้ชูการ์อิ่มท้องได้ แต่ไม่ใช่มันฝรั่งสีขาวหรือมันเทศ เพราะนั่นไม่ใช่อาหารเพื่สุขภาพของชูการ์

ประโยชน์

• เป็นแหล่ง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ที่ให้พลังงานยาวนาน
• อุดมด้วย วิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา
• มี ไฟเบอร์สูง ช่วยในระบบย่อยอาหาร
• มี แร่ธาตุสำคัญ เช่น โพแทสเซียมและแมงกานีส

ข้อควรระวัง

• ควร นึ่งหรืออบก่อนให้ เพื่อให้ง่ายต่อการย่อย
• ห้ามให้มันหวานดิบ เพราะอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือระบบย่อยอาหารระคายเคือง
• ให้ในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตสูง

มะเขือเทศ

ชูการ์สามารถกินมะเขือเทศได้ ยังเป็นอาหารที่ดีสำหรับชูการ์ ข้อดีของมะเขือเทศคือ ปลอดภัยสำหรับชูการ์ ไม่ต้องเอาเปลือกออกก็สามารถกินได้ โดยสายพันธุ์ที่นิยมให้ชูการ์กิน คือ มะเขือเทศราชินี

ประโยชน์

• มี วิตามินซี และ ไลโคปีน ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบและบำรุงสุขภาพหัวใจ
• ช่วยเพิ่ม ความชุ่มชื้น เพราะมีน้ำในปริมาณสูง
• แคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับเป็นของว่าง

ข้อควรระวัง

• เอาเมล็ดออกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพราะเมล็ดอาจย่อยยาก
• หลีกเลี่ยงมะเขือเทศดิบสีเขียว เพราะมีสารโซลานีนที่เป็นพิษต่อชูการ์ไกลเดอร์
• เลือกมะเขือเทศสด หลีกเลี่ยงซอสมะเขือเทศหรือมะเขือเทศแปรรูป

แครอท

ชูการ์สามารถกินแครอทได้ แต่ต้องเป็นแครอทสดเท่านั้น หลีกเลี่ยงแครอทกระป๋อง และควรปลอกเปลือกทุกครั้งเมื่อให้ชูการ์กิน ชูการ์สามารถกินแครอทสดหรือต้มก็ได้ แต่ไม่ควรปรุงรสหากนำไปต้ม

ประโยชน์

• อุดมด้วย เบต้าแคโรทีน ซึ่งร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตาและผิวหนัง
• มี ไฟเบอร์สูง ช่วยในระบบย่อยอาหาร
• มีรสหวานธรรมชาติที่ชูการ์ไกลเดอร์ชื่นชอบ

ข้อควรระวัง

• หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือขูดฝอย เพื่อให้ง่ายต่อการกินและป้องกันการติดคอ
• ควรให้แครอทแบบดิบหรือสุกได้ แต่หลีกเลี่ยงการปรุงด้วยเครื่องปรุงรส
• ให้ในปริมาณพอเหมาะ เพราะน้ำตาลธรรมชาติในแครอทอาจสูง

ฟักทอง

ชูการ์สามารถกินฟักทองได้ ควรปลอกเปลือกและนำเมล็ดออกก่อนทุกครั้ง และควรนำไปต้มหรืออุ่นในไมโครเวฟ เพื่อให้ฟักทองมีความนิ่ม ชูการ์สามารถกินได้ง่าย

ประโยชน์

• เป็นแหล่ง วิตามินเอ และ วิตามินซี ที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
• มี แร่ธาตุสำคัญ เช่น โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ช่วยบำรุงระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
• ไฟเบอร์สูง ช่วยในระบบขับถ่าย

ข้อควรระวัง:

• ควร นึ่งหรืออบ ก่อนให้ เพื่อให้ง่ายต่อการย่อย
• เอาเมล็ดออกก่อน เพราะเมล็ดฟักทองอาจมีไขมันสูงเกินไปสำหรับชูการ์ไกลเดอร์
• หลีกเลี่ยงการให้ฟักทองแปรรูป เช่น ฟักทองเชื่อม

นอกจากนี้ยังมีผักอื่นๆ เช่น ผักกาดและผักในตระกูลผักกาด, แตงกวา,บร็อคโคลี่, กะหล่ำปลี, กระเจี๊ยบ, คื่นช่าย และถั่วงอกที่ชูการ์สามารถกินได้

“ผักที่มีความแข็ง แนะนำให้ต้มก่อนทุกครั้ง เช่น แครอท บล็อคโคลี่ กะหล่ำปลี”

แมลงที่ชูการ์กินได้

• จักจั่น เป็นแมลงที่มีโปรตีนสูง มีไขมันต่ำ และมีกล้ามเนื้อจำนวนมาก
• ไส้เดือน อุดมไปด้วยกรดอะมิโนไลซีนและเมไทโอนีน 
• แมลงเม่า มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์สูงเพื่อการย่อยอาหารที่ดีและโพแทสเซียมสำหรับความดันโลหิต
• จิ้งหรีด เป็นอาหารเสริมแคลเซียมที่ดีเยี่ยม ช่วยสริมความแข็งแรงของกระดูก คุณรู้หรือไม่ว่าจิ้งหรีดมีธาตุเหล็กมากกว่าเนื้อวัวถึง 180%
• ไส้เดือน มีโปรตีน วิตามิน และกรดอะมิโนสูง
• ไข่นก มีโปรตีนสูง แต่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลต่ำ
• ด้วง มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีธาตุเหล็กสูง ไฟเบอร์ กรดไขมันโอเมก้า 6 สังกะสี และแคลเซียม
• แมงมุม อุดมไปด้วยกรดโฟลิกสำหรับการสร้างเซลล์และสังกะสีที่แข็งแรง

ประโยชน์จากอาหารธรรมชาติ ที่ชูการ์กินได้

• กีวี มีวิตามินซี ป้องกันโรคได้ดี และเสริมภูมิคุ้มกัน
• ฮันนี่ดิว อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ
• เกสร อุดมไปด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุ
• น้ำหวาน ประกอบด้วยกรดอะมิโน โปรตีน และไอออน

แนะนำอาหารเม็ดที่ชูการ์กินได้

Sunseed Vita Prima Wholesome Nutrition Sugar Glider Food

• มีโปรตีนสูงประกอบด้วยโปรตีนจากสัตว์และแมลง
• เสริมด้วยวิตามิน A, D และ E . ที่จำเป็น
• แครนเบอร์รี่ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน
• ทำจากน้ำผลไม้ 5 ชนิด
• ไม่แต่งสี แต่งกลิ่น หรือสารกันบูด

Vitakraft Vita Smart Sugar Glider Food 

• อาหารชูการ์ไกลเดอร์โปรตีนสูง: อาหารเฉพาะสำหรับชูการ์ไกลเดอร์นี้ทำจากโปรตีนจากสัตว์และแมลงเพื่อให้สัตว์เลี้ยงตัวเล็กของคุณมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุข และเต็มไปด้วยพลังงาน
• รสชาติเข้มข้น: ด้วยน้ำผลไม้ 5 ชนิด (แอปเปิ้ล แอปริคอท เชอร์รี่ กีวี มะม่วง) รวมทั้งน้ำผึ้ง มะละกอ และผักมากมาย การผสมผสานอาหารนี้จะทำให้เครื่องร่อนน้ำตาลของคุณกลับมาอีกครั้ง
• สารอาหารเสริม: ด้วยวิตามิน B12, วิตามิน D3, วิตามินอี, วิตามินเอ, ไนอาซินและไรโบฟลาวิน
• เสริมสุขภาพสัตว์เลี้ยงขนาดเล็ก: โปรไบโอติกเสริมช่วยให้การย่อยอาหารมีสุขภาพดี และแครนเบอร์รี่ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโรยด้วยแครนเบอร์รี่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของเครื่องร่อนน้ำตาลของสัตว์เลี้ยงแข็งแรง
• ปราศจากสี กลิ่น และสารกันบูดเทียม

Exotic Nutrition Glider Complete Sugar Glider Food

• สูตรเม็ดธรรมชาติ 100% นี้ สำหรับชูการ์ ไม่มีรสชาติ สี หรือสารกันบูดเทียม
• ประกอบด้วยโปรตีนจากสัตว์ โปรตีนถั่วเหลือง และผลไม้ชิ้นตากแห้ง 8 ชนิด
• รวมวิตามินที่ออกแบบมาเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของชูการ์
• กรดไขมันโอเมก้าและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงขนชูการ์

อาหารที่ชูการ์ไม่ควรกิน

• อาหารที่ถือว่าเป็นพิษ เช่น เมล็ดแอปเปิ้ล ต้นและใบมะเขือเทศ ก้านและใบมะเขือยาว
• อาหารที่มีน้ำตาล เช่น ช็อกโกแลต ลูกอม หรืออาหารที่มีสารให้ความหวานเทียม
• อาหารที่ได้รับยาฆ่าแมลงหรือสารกันบูด
• แมลงบางชนิด เพราะอาจได้รับผลกระทบจากยาฆ่าแมลง
• อาหารทอดหรือแปรรูป

ชูการ์กินอะไรถึงอ้วน

หลายๆ คนนิยมให้อาหารหรือขุนชูการ์ให้อ้วน เพราะจะเพิ่มความน่ารักน่ากอดน่ากอดให้ชูการ์ มาดูกันว่า “ชูการ์กินอะไรถึงอ้วน”

• ให้แมลงที่มีไขมัน เช่น หนอนนก, หนอนแว๊กซ์เวิร์ม และจิ้งหรีด แต่ควรจำกัดปริมาณในการให้ และเลือกเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง
• ให้ซีรีแล็คผสมนม ในมื้อเช้า เป็นมื้อที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เมื่อกินมื้อเช้าเสร็จให้เข้านอน

อย่างไรก็ตามการให้อาหารดังกล่าว ในปริมาณที่มากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อชูการ์ไกลเดอร์ของคุณ หาก “ชูการ์อ้วน” เกินไป สิ่งที่ตามมาคือโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ไขมันสะสมจนทำให้อึดอัด การใจที่ลำบาก เป็นโรคหัวใจและตับได้ง่าย รวมไปถึงโรคไขข้ออักเสบ เนื่องจากต้องแบกรับน้ำหนักที่มากเกินไป ดังนั้นคุณควรให้อาหารแก่ชูการ์ในปริมาณที่พอเหมาะ มีตารางการให้อาหาร และควบคุมอาหารให้กับน้อง เพื่อให้น้องมีอายุที่ยืนยาว และมีสุขภาพที่สมบูรณ์ แข็งแรง

สำหรับมือใหม่ที่กำลังเริ่มเลี้ยงชูการ์ ต้องมีกรงที่เหมาะสม ของเล่นที่ให้ชูการ์ไกลเดอร์ได้เล่นคลายเหงา ทั้งนี้อุปกรณ์ใส่น้ำก็เป็นเรื่องสำคัญ ชูการ์ควรใช้ขวดน้ำ เพราะหากใช้ถ้วยใส่น้องอาจขี้ใส่ได้ และเรื่องที่สำคัญที่สุด คืออาหาร อาจจะเป็นเรื่องยากในตอนแรกที่จะหาอาหารที่ชูการ์ของคุณชื่นชอบ เพราะฉะนั้นคุณต้องให้ชูการ์ลองกินดูก่อน และดูว่าชูการ์ กินได้ไหม หรือกินหมดหรือไม่ ควรคำนึงถึงสารอาหารที่ครบครัน มีปริมาณที่พอเหมาะ และทดลองปรับอาหาร ผัก ผลไม้ไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเจออาหารที่ชูการ์ของคุณชอบ เพราะจะส่งผลให้ชูการ์ของคุณมีความสุข สุขภาพดี และแข็งแรง อยู่กับคุณไปได้นานๆ